20 razões para você praticar atividades físicas

Exercite como se sua vida dependesse disto...........
................e depende.

20 razões para você se mover :


Aumenta as artérias coronárias e, assim, melhora a circulação ;
Melhora o bombeamento do coração ;
Melhora a habilidade do organismo em dissolver coágulos ;
Melhora a imunidade ;
Melhora a resposta a insulina ;
Aumenta o tempo de reação ;
Melhora a tolerância ao stress ;
Aumenta a atividade da enzima anti-envelhecimento ;
Aumenta o nível de endorfina ;
Aumenta a captação de oxigênio ;
Previne ansiedade, depressão e insônia ;
Previne câncer ;
Previne constipação ;
Diminui a pressão sanguínea ;
Diminui massa de gordura ;
Diminui a ação do envelhecimento neuromuscular ;
Fortalece os ossos ;
Melhora sua atividade social ;
Melhora o alongamento muscular ;
Melhora o humor.

Um corpo em movimento vive mais. Nós fomos feitos para nos mover, caso o contrário, as veias endurecem, os músculos se atrofiam, o sangue não coagula.